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Neueste Analysen(7)

(JUST RECORDED) Dustin Poirier: I Deleted Social Media After The Incident
The Diary Of A CEO|06. Juli

(JUST RECORDED) Dustin Poirier: I Deleted Social Media After The Incident

Einleitung

In diesem tiefgründigen Gespräch öffnet sich der ehemalige UFC-Kämpfer Dustin Poirier über seine jüngsten Turbulenzen, darunter ein Festnahme am Flughafen aufgrund von Alkoholkonsum, der mit seiner Depression und der schwierigen Beziehung zu seinem alkoholkranken Vater zusammenhing. Er reflektiert über seine Kindheit, den Kampf gegen innere Dämonen und den schwierigen Übergang vom Spitzensport in den Ruhestand.

Der Vorfall am Flughafen
  • Poirier beschreibt, wie er am Vatertag nach einem schönen Morgen mit seinen Kindern plötzlich in ein depressives Tief fiel und am Flughafen zu trinken begann.
  • Die Eskalation führte zu einer Festnahme wegen öffentlicher Trunkenheit – ein Moment, den er zutiefst bereut und der ihn fast alles gekostet hätte, was er sich aufgebaut hat.
  • Er betont, dass dies keine Entschuldigung sei, sondern die Folge einer unkontrollierten emotionalen Krise.
Kindheit und familiäre Wurzeln
  • Poirier wuchs in Lafayette, Louisiana in einer Arbeiterfamilie auf. Seine Eltern trennten sich früh, und er erlebte Gewalt und Alkoholmissbrauch im Elternhaus.
  • Sein Vater war zeitlebens Alkoholiker, ist inzwischen obdachlos und lehnt Hilfe ab. Diese Belastung trug Poirier lange mit sich, ohne es zu reflektieren.
  • Bereits mit 12–13 Jahren begann er selbst zu trinken, wurde von der Schule verwiesen und landete mit 14 in der Jugendstrafanstalt.
Depression und Therapie
  • Poirier beschreibt Depression als eine „Wolke im Kopf“, die alles Negativ verstärkt. Er hatte bereits früher Therapie gemacht, aber nach Besserung die Praxis eingestellt.
  • Nach dem Vorfall am Flughafen begann er erneut mit der Therapie und erkennt, dass er Kindheitstraumata unbewusst mit sich trägt.
  • Er vergleicht die psychische Arbeit mit körperlichem Training: Es ist ein täglicher Prozess, kein einmaliger „Heilungsmoment“.
Rücktritt und Sinnsuche
  • Nach 20 Jahren Kampfsport legte Poirier im Juli 2023 die Handschuhe nieder. Der Kampf war für ihn mehr als ein Job – er war Therapie und Lebenszweck.
  • Der Ruhestand hinterlässt eine Leere: „Nichts füllt die Lücke, die der Kampf hinterlassen hat.“ Er sucht nun nach einem neuen, genauso fordernden Ziel.
  • Er spricht offen über die Angst vor CTE (chronisch-traumatische Enzephalopathie) durch Kopftreffer und die Sorge, dass sein Gehirn Schaden genommen hat.
  • Die Rückkehr in den Käfig beziffert er auf 5 %, tendenziell fallend.
Wohltätigkeitsarbeit und Zukunftsausblick
  • Poirier gründete 2018 mit seiner Frau die Good Fight Foundation, die Schulmaterialien für bedürftige Kinder in Louisiana bereitstellt und Wasserbrunnen in Uganda finanziert.
  • Er möchte die Welt ein Stück besser hinterlassen und zeigt, dass man auch nach tiefen Tiefpunkten wieder aufstehen kann.
  • Sein Rat an sich selbst: Geduld üben und sich nicht von Rückschlägen definieren lassen.
Fazit

Das Interview zeigt einen verletzlichen, aber entschlossenen Menschen, der aus seinen Fehlern lernt und sich bewusst dafür entscheidet, offen über psychische Gesundheit zu sprechen. Poirier beweist, dass Stärke nicht nur im Sieg, sondern auch im Eingeständnis von Schwäche liegt.

Warum Heizen TEURER wird (und was du dagegen tun kannst)
Finanzfluss|04. Okt.

Warum Heizen TEURER wird (und was du dagegen tun kannst)

Warum Heizen teurer wird (und was du dagegen tun kannst)

Die aktuelle Situation: Heizkosten explodieren?
  • Gaspreis gestiegen: Seit Januar 2025 ist der Gaspreis um das zweieinhalbfache gestiegen.
  • Hauptgrund: Der Konflikt im Iran und die Blockade der Straße von Hormus, durch die ein Viertel des weltweit verschifften Öls und ein Fünftel des Flüssiggases (LNG) transportiert wird.
  • Globale Auswirkungen: Obwohl Deutschland kaum direkt betroffen ist, steigen die Weltmarktpreise für alle.
  • Gasspeicher: Der angestrebte Füllstand von 80% vor dem Winter wird voraussichtlich nicht erreicht.
Konkrete Kosten für eine Beispielwohnung (70 m²)
EnergieträgerPrognostizierte Kosten 2026Preisänderung zum Vorjahr
Heizöl1.275 €+24 %
Fernwärme1.310 €kaum teurer
Holzpelletssteigend+17 %
Erdgas (Bestandskunden)sinkend (noch)-4 %
Wärmepumpe735 €+3 %

Wichtig: Der durchschnittliche Gaspreis sinkt für Bestandskunden kurzfristig, da Versorger günstig eingekauft haben und die Gasspeicherumlage entfiel. Neukundentarife sind jedoch um über ein Drittel teurer. Für Bestandskunden werden zum Jahreswechsel Preiserhöhungen von 10-20% erwartet.

Zusätzliche Kostentreiber
  • Netzentgelte: Machen ca. ein Fünftel des Gaspreises aus und sind um 10% gestiegen.
  • CO₂-Preis: 2025 bei 55 € pro Tonne, 2026 zwischen 55 und 65 € pro Tonne.
Was kannst du tun? 10 Spartipps

Kostenlose & einfache Tipps

  1. Heizung entlüften: Besonders in oberen Etagen. Luft in der Heizung verringert die Effizienz. Einfach mit einem Entlüftungsschlüssel aus dem Baumarkt.
  2. Richtig lüften: Mehrmals täglich Stoßlüften statt Fenster dauerhaft gekippt lassen. Ein Hygrometer hilft, die Luftfeuchtigkeit im Blick zu behalten und Schimmel vorzubeugen.
  3. Gezielt heizen: Jedes Grad weniger spart ca. 6% Heizenergie. Räume nach Nutzung unterschiedlich beheizen (siehe Empfehlungen des Umweltbundesamts).
  4. Luft verwirbeln (bei hohen Decken): Ein Ventilator auf niedriger Stufe verteilt die warme Luft besser im Raum.
  5. Treppenhaus- und Wohnungstüren schließen: Verhindert kalte Zugluft und Wärmeverlust.

Tipps mit kleinem Budget & Aufwand

  1. Fenster und Türen abdichten: Zugluft erkennen (z.B. mit einem Papierstreifen) und mit Dichtungsbändern aus dem Baumarkt abdichten. Ersparnis: ca. 13 € pro Fenster und Jahr.
  2. Sparduschkopf: Reduziert den Warmwasserverbrauch (ca. 12% des Energieverbrauchs) und spart so bares Geld.

Finanzielle & strategische Tipps

  1. Günstige Preise sichern: Wer einen eigenen Gasvertrag hat, sollte in einen Tarif mit Preisgarantie wechseln, um sich die aktuellen Preise für ein Jahr zu sichern.
  2. Nebenkostenabrechnung prüfen!
    • Frist: Dein Vermieter muss die Abrechnung für 2025 bis zum 31.12.2026 vorlegen. Bei verspäteter Zustellung (durch sein Verschulden) musst du nicht nachzahlen.
    • Verteilerschlüssel: Prüfe, ob die Kosten fair verteilt sind.
    • Unzulässige Kosten: Reparaturkosten, Bankgebühren oder Portokosten darf der Vermieter nicht umlegen.
    • Kürzungsrecht: Erfolgt die Heizkostenabrechnung nicht verbrauchsabhängig, kannst du deinen Anteil um 15% kürzen.
  3. Abschläge anpassen: Erhöhe deine Abschläge oder bilde eine kleine Rücklage auf einem Tagesgeldkonto, um unerwartete Nachzahlungen zu vermeiden.
Fazit

Du bist den Preissteigerungen nicht hilflos ausgeliefert. Allein mit den genannten Tipps lassen sich im Schnitt 465 € pro Jahr und Wohnung sparen. Handle jetzt, denn dein Verbrauch in diesem Winter entscheidet über die Höhe deiner Nachzahlung in den Jahren 2027/2028.


Weitere Informationen:

  • Das vollständige Interview mit Energieökonom Malte Küper gibt es im Podcast von Finanzus.
  • Eine detaillierte Anleitung zur Prüfung deiner Nebenkostenabrechnung gibt es im Newsletter.
Die ultimative Technik für perfekten Moka-Kaffee
Lance Hedrick|03. Okt.

Die ultimative Technik für perfekten Moka-Kaffee

Die perfekte Moka-Kaffee-Technik – modern & optimiert

Dieses Video präsentiert eine verfeinerte Brühmethode für die Moka-Kanne (Espressokocher) – basierend auf modernem Kaffeewissen und der Physik hinter dem Gerät. Ziel ist es, die traditionelle Technik zu verbessern, ohne das Wesen der Moka zu verändern. Die Kernpunkte:

  • Wassertemperatur: Beginne mit zimmerwarmem Wasser (Ausnahme: Edelstahlkanne → ca. 50 °C). Das verlängert die Extraktion und ermöglicht eine schonende Erfassung flüchtiger Aromen bei 50‑60 °C.
  • Mahlgrad: Verwende einen mittelfeinen bis groben Mahlgrad (ähnlich einer groben V60). Feineres Mahlen erzeugt zu hohen Druck und treibt die Temperatur über 110 °C – das schadet dem Geschmack.
  • Dosierung & Verhältnis: Fülle das Sieb randvoll (nicht gehäuft). Wasser im Unterteil bis kurz unter das Ventil. Ein Verhältnis von ca. 1:5 (Wasser:Kaffee) im Unterteil ergibt etwa 1:3 in der Tasse.
  • Aeropress‑Filter: Ein Papierfilter auf dem Kaffeemehl sorgt für klareren Kaffee und entfernt störende Partikel.
  • Durchflusskontrolle (aktiv): Sobald Kaffee austritt, hebe die Kanne kurz vom Herd oder reduziere die Hitze, um den Durchfluss auf etwa 1 g pro Sekunde zu verlangsamen. So bleibt die Temperatur niedriger und die Extraktion gleichmäßig.
  • Stromboli-Effekt vermeiden: Stoppe den Brühvorgang, bevor es zu stark spuckt (Luftblasen im Steigrohr). Der letzte Teil („Stottern“) bringt oft Bitterkeit und ledrige Noten – besser weggießen.
  • Nachgeschmack optimieren: Falls der Moka zu sauer oder intensiv ist, verdünne ihn mit etwas heißem Wasser. Das mildert die Säure und entfaltet die Aromen.

Fazit: Die traditionelle Moka-Kanne liefert hervorragende Ergebnisse, wenn man die Temperatur aktiv steuert, mit kühlem Wasser startet und nicht zu fein mahlt. Diese Technik erfordert etwas Aufmerksamkeit, belohnt aber mit einer deutlich besseren Tasse – auch mit hellen Röstungen.